Info
Ten blog rowerowy prowadzi czarniatko z miasteczka Lublin.
Mam przejechane 21116.45 kilometrów w tym 3627.17 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.45 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Marzec21 - 1
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń12 - 3
- 2013, Grudzień26 - 15
- 2013, Listopad15 - 24
- 2013, Październik19 - 23
- 2013, Wrzesień17 - 22
- 2013, Sierpień27 - 7
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec20 - 13
- 2013, Maj22 - 9
- 2013, Kwiecień23 - 0
- 2013, Marzec28 - 2
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń14 - 25
- 2012, Grudzień12 - 36
- 2012, Listopad9 - 13
- 2012, Październik2 - 14
- 2012, Wrzesień19 - 38
- 2012, Sierpień16 - 57
- 2012, Lipiec17 - 60
- 2012, Czerwiec19 - 75
- 2012, Maj12 - 77
- 2012, Kwiecień15 - 93
- 2012, Marzec11 - 31
- 2012, Luty15 - 34
- 2012, Styczeń15 - 68
- 2011, Grudzień14 - 66
- 2011, Listopad11 - 94
- 2011, Październik10 - 75
- 2011, Wrzesień23 - 104
- 2011, Sierpień23 - 84
- 2011, Lipiec18 - 44
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień11 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Elite
TEST PROGRESYWNY MOCY 01.03.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 1
Test progresywny mocy. Na tę okazję pospałam sobie aż 11 godzin. Wstałam, i co czuję? Betonową nóżkę :D. Nooo myślę: ciekawie..Sam test - spoko. Podwyższyłam tlenowy próg aż o ponad 10 oczek HR w stosunku do tego co było rok temu, czyli zimowa robota została wykonana dobrze. Max mocy trochę niżej, no ale na to będzie jeszcze czas, a właściwie od jutra już chcę mieć ten czas ;). Tomek mógłby zostać pielęgniarką. Ukłucia igły w palec nic a nic nie bolały. Nawet nie wiedziałam kiedy, co i jak :)
Kategoria wyścig
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
28.02.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Siatkówka na UP. Hehe zabawny trening. Nie mogłam się skoncentrować na grze bo... miałam jakieś nowe spodenki i podwijały się one powyżej kolarskich tanlines'ów, przez co ciągle je poprawiałam ^^ Kategoria siatkówka
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Elite
27.02.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Trenażer. Dziwnie było. Tętno dosyć wysokie a i nierówne, cięzko było zapanować nad sercemDane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
26.02.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Siatkówka na Czubach. Dobry skład, ale coś przyjęcie szwankowało, plus ja kombinowałam z rozegraniem skutkiem czego moi atakujący nie mieli lekkiego życia. Co niektórzy popadli nawet w depresję ;) Kategoria siatkówka
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
25.02.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Trening siatkówki kobiet w Bełżycach. A dzisiaj... koszykówka :D. Później zabawy w parach i gierka. Dzisiaj nowe doświadczenie; zagrałam na pozycji libero :D. Kategoria siatkówka, z babeczkami
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Elite
23.02.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Dzień hardocorowy. 3 treningi i łącznie 5:20h aktywności :)1. Trenażer. Interwałowa wytrzymałka (1.20h)
2. Siatkówka na Kulu. Mnóstwo latania i tęsknota za ręczniczkiem ;) (2h)
3. Siatkówka na UP. Prosto z Kulu. Jeszcze tylko zdążyłam kupić coś do picia. Byłam mocno zmęczona i nawet zadżumiona. Na rozgrzewce siadłam w kącie w rogu hali i tak siedziałam aż zaczęliśmy grać. Później jakos się ogarnęłam ;). Niedziele zapowiadają się ciężko...
Kategoria siatkówka
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Elite
22.02.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Trenażer. Po ciężkiej nocy trening wyszedł zadziwiająco dobrze. Dokąłdałam tych zębatek i dokładałam i wciąż tętno niskie. A może raczej zapadnięte z racji zmęczenia i małej ilosci snu? ;)Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
21.02.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Siatkówka na UP połączona z późniejszym karaoke. Cięzki trening ;) Kategoria siatkówka
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Elite
20.02.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Wytrzymałość interwałami na trenażerze. Gładko poszło. Kosmicznie bolące uda, po wtorkowej siatkówce, przestały boleć po 10 minutach. Rower to idealne lekarstwo :)Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
19.02.2013
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Siatkówka na Czubach Kategoria siatkówka