rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi czarniatko z miasteczka Lublin. Mam przejechane 21116.45 kilometrów w tym 3627.17 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(40)

Moje rowery

Kju 3385 km

Rockrider 5.2 9282 km

Bulls 9301 km

Elite 489 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

18.02.2014

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

W końcu udało sie wyjechac na pierwszy trening siatkówki kobiet w Bełżycach. Było spoko. Dużo skakania żabek i innych skoków plus pady. Później gierka. Nie ma lekko ;)

Kategoria siatkówka, z babeczkami

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

16.02.2014

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

1. Trenażer. To samo co dzień wcześniej.
2. Siatkówka na UP. Super mi się grało

Kategoria siatkówka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

15.02.204

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

Trenażerowa wytrzymałość w postaci interwałków. Trochę mniejszą częstotliwość sobie zaordynowałam tych interwałów niz w planie bo jednak jakoś nie czułam sie na siłach.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

14.02.2014

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

Siatkówka na UP. Po 3 dniach przeziębienia wygramoliłam się poruszać. Czułam się bardzo słaba. Po 15 minutach gry byłam zgrzana. Nie miałam siły i w ogóle padaka :P

Kategoria siatkówka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

10.02.2014

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

Hala z lkkg. Słabo się czułam. Miałam wrażenie że atakuje mnie jakieś choróbstwo. Niestety po powrocie z hali pogorszyło się.

Kategoria lkkg, zajęcia na hali

Dane wyjazdu:

55.00 km 0.00 km teren

02:43 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Rockrider 5.2

09.02.2014

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

1. Mtb po asfalcie do Bełżyc. Samotnie więc kontrolowałam w pełni tętno. Było bardzo ok. W końcówce trochę czułam się zmęczona, w domu nawet konkretnie zmęczona. (2:43h)

2. Siatkówka na UP (2h). Srednio mi szło. Pomimo drzemki nie odpoczęłam jak nalezy po rowerze.

Kategoria kameralnie, 50-70km, siatkówka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

08.02.2013

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

Trening z Kermitem. Tętno wkręcało się momentami czyli wyszła wyżsa wytrzymałość ;)

Kategoria 50-70km, kameralnie

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

07.02.2014

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

Siatkówka na UP

Kategoria siatkówka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:15 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

06.02.2014

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

05.02.2014

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

Siatkówka na Czubach

Kategoria siatkówka