Info
Ten blog rowerowy prowadzi czarniatko z miasteczka Lublin.
Mam przejechane 21116.45 kilometrów w tym 3627.17 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.45 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Marzec21 - 1
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń12 - 3
- 2013, Grudzień26 - 15
- 2013, Listopad15 - 24
- 2013, Październik19 - 23
- 2013, Wrzesień17 - 22
- 2013, Sierpień27 - 7
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec20 - 13
- 2013, Maj22 - 9
- 2013, Kwiecień23 - 0
- 2013, Marzec28 - 2
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń14 - 25
- 2012, Grudzień12 - 36
- 2012, Listopad9 - 13
- 2012, Październik2 - 14
- 2012, Wrzesień19 - 38
- 2012, Sierpień16 - 57
- 2012, Lipiec17 - 60
- 2012, Czerwiec19 - 75
- 2012, Maj12 - 77
- 2012, Kwiecień15 - 93
- 2012, Marzec11 - 31
- 2012, Luty15 - 34
- 2012, Styczeń15 - 68
- 2011, Grudzień14 - 66
- 2011, Listopad11 - 94
- 2011, Październik10 - 75
- 2011, Wrzesień23 - 104
- 2011, Sierpień23 - 84
- 2011, Lipiec18 - 44
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień11 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
lkkg
| Dystans całkowity: | 1705.00 km (w terenie 316.00 km; 18.53%) |
| Czas w ruchu: | 52:29 |
| Średnia prędkość: | 22.39 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (90 %) |
| Liczba aktywności: | 54 |
| Średnio na aktywność: | 38.75 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
10.02.2014
Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0
Hala z lkkg. Słabo się czułam. Miałam wrażenie że atakuje mnie jakieś choróbstwo. Niestety po powrocie z hali pogorszyło się. Kategoria lkkg, zajęcia na hali
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
27.01.2014
Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0
Hala z lkkg. Sojer przechodzi siebie z wymyślaniem nowych ćwiczeń. Dzisiaj sporo popracowały ręce. Szczerze mówiąc prawie mi odpadły. W drugiej połowie koszykówka. Dostałam od Huberta piłką w nos i teraz trzeba więcej make up'u nakładać ;). Brutalna gra.. Kategoria lkkg, zajęcia na hali
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
20.01.2014
Niedziela, 2 lutego 2014 | Komentarze 0
Hala z lkkg. Tradycyjnie zasuwanie, chociaż jakby nieco lżej niż w czwartki. Na koniec koszykówka. W końcu zaczynam łapac o co chodzi w tej grze. Inna sprawa że ciężko pozbyć się siatkówkowego kroku przy rzucie piłki do kosza :D. Kategoria lkkg, zajęcia na hali
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
14.01.2014
Piątek, 17 stycznia 2014 | Komentarze 1
Siłownia. Ostro przysiadłam się do maszyn, aż na koniec coś mnie niefajnie zakuło pod kolanem. A tak to ogólnie miło zobaczyć i pogadać z ludźmi :)Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
16.01.2014
Piątek, 17 stycznia 2014 | Komentarze 0
Klubowa hala. Rekordowa frekwencja. Sojer zrobił niezłe katowanie interwałami. Masa skoków, przysiadów, pompek, skakanek, skrzynie, czegoś a'la tempówki, wszystko to w różnych wariantach i do porzygu. Na koniec koszykówka. Nie nadążałam z wycieraniem potu. Bardzo dobry trening. Byłam całkiem zadowolona... ale dopiero w domu jak siadłam w fotelu :D Kategoria lkkg, zajęcia na hali
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
17.12.2013
Piątek, 20 grudnia 2013 | Komentarze 0
Siłka. Nowa siłka, nowe sprzęty. Na początek przeprowadziłam obserwacje i coś tam lekko pocisnęłam :)
Kategoria lkkg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
19.12.2013
Piątek, 20 grudnia 2013 | Komentarze 0
Hala. Lekka + prezentacja ćwiczeń na taśmie przez trenejra (Asystentka Karol popsuł taśmę która nie miała prawa się popsuć) + siatkówka. Mieliśmy pograć w kosza ale na jednym koszu szkoła rozwiesiła jasełka. Aniołek ciągle obrywał piłką od siatki :P. Na koniec dostałam na skrzydło piłkę, która leciała za bardzo na siatkę. Doleciałam z wyskokiem, ale coś mi strzyknęło w ramieniu. Także teraz boli. Nałożyłam turbo-mieszankę w postaci bangaya+konopne mazani+ketonal spray+doustnie ibuprom. Na wieczór ręka ma być jak nowa :D
Kategoria lkkg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
16.12.2013
Poniedziałek, 16 grudnia 2013 | Komentarze 0
Hala. Tradycyjne zabawy. Dzisiaj sporo ludzi a boisko z lekka przymałe :) Kategoria lkkg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
12.12.2013
Niedziela, 15 grudnia 2013 | Komentarze 0
Hala. Trochę lekkiej, bieganie, skakanie przez ławki, skrzynie, turtanie po materacach no i siatkówka. Ciepło było :P Kategoria lkkg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
09.12.2013
Czwartek, 12 grudnia 2013 | Komentarze 0
Hala, jakieś skakania, biegania i siatkówka Kategoria lkkg