rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi czarniatko z miasteczka Lublin. Mam przejechane 21116.45 kilometrów w tym 3627.17 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(40)

Moje rowery

Kju 3385 km

Rockrider 5.2 9282 km

Bulls 9301 km

Elite 489 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:119 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

15.03.2013

Piątek, 15 marca 2013 | Komentarze 0

Trenażejro. Śnieg za oknem, brak internetu. Niemal globusa dostałam.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:16 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:129 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

13.03.2013

Środa, 13 marca 2013 | Komentarze 0

Szprinty po kuchni

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:50 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:148 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

12.03.2013

Wtorek, 12 marca 2013 | Komentarze 0

SPinning z Kaśką i Czarkiem

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:20 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:145 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Rockrider 5.2

10.03.2013 Szczawnica 8 WYŚCIK!

Niedziela, 10 marca 2013 | Komentarze 0

Wyścikkkk! Zaordynowano nam czasóweczkę na Leśnicę. Szkoda, że nikt nie sfocił mojej miny jak się o tym dowiedziałam. Bomba w nogach po porannym przeszarżowaniu a tu taka niespodzianka ;). No ale jazda była super. Wystartowałam pierwsza i najpierw zerwałam jakiegoś kolarzyka który się próbował przyczepić na koło a później uciekałam chłopakom. Oczywiście powyprzedzali mnie, no ale motywacja ucieczki przez niemal cały podjazd robiła swoje i o dziwo dałam z siebie wszystko :D. Na górze byłam mega zadowolona. Jeden z najładniejszych treningów.
t: 19min 51s, HRav:175, HRmax:179, T:2st.C

Kategoria <30km, lkkg, wyścig

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km teren

02:35 h 17.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:137 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Rockrider 5.2

10.03.2013 Szczawnica 7

Niedziela, 10 marca 2013 | Komentarze 0

Najpierw kilka niezbyt szalonych sprintów do Krościenka a później na Lesnicę. Miało być podjechane dwa razy, ale skoro był to ostatni dzień to pomyślałam że wieczorny trening jak nic będzie jakimś bajabongiem więc potowarzyszyłam chłopakom i zrobiłam pagóra 4 razy. Wróciłam w wyśmienitym humorze, będąc dumną z wykonanego treningu. Po obiedzie okazało się że moja radość była very niewskazana..

Kategoria lkkg

Dane wyjazdu:

78.00 km 0.00 km teren

03:16 h 23.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:142 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Rockrider 5.2

09.03.2013 Szczawnica 6

Sobota, 9 marca 2013 | Komentarze 0

Pętla przez Ochotnicę i Czorsztyn. W połowie: kryzys. Później ok. A na koniec aż zmarzłam, taki długi był zjazd do Krościenka. Po drodze popaczylismy na malownicze wioski cygańskie.

Kategoria 70-100km, lkkg

Dane wyjazdu:

47.00 km 0.00 km teren

02:19 h 20.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:140 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

08.03.2013 Szczawnica 5

Piątek, 8 marca 2013 | Komentarze 0

Popołudniowy trening z Kamilem na Leśnicę od strony polskiej i w dół na Słowację, żeby spotkać Pawła i Damiana i powrót z nimi znowu przez Leśnicę, czyli w sumie dwa podjazdy.

Kategoria lkkg

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

01:41 h 28.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:145 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Rockrider 5.2

08.03.2013 Szczawnica 4

Piątek, 8 marca 2013 | Komentarze 0

Szprinty grupowo. Powrót chyba z Kamilem

Kategoria 50-70km, lkkg

Dane wyjazdu:

35.00 km 0.00 km teren

01:45 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:145 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Rockrider 5.2

07.03.2013 Szczawnica 3

Czwartek, 7 marca 2013 | Komentarze 0

Drugi trening i siła. 2x Leśnica. Niestety na górze wszystko zamglone. Sliki na zjeździe latały mi po luźnym żwirku :).

Kategoria 30-50km, lkkg

Dane wyjazdu:

68.00 km 0.00 km teren

02:51 h 23.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:152 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Rockrider 5.2

07.03.2013 Szczawnica 2

Czwartek, 7 marca 2013 | Komentarze 0

Pętla przez Grywald i powrót przez Słowację. Ciężko mi coś szło po Polskiej stronie. Po słowackiej zupełnie inaczej. Aż się jechać chciało :D

Kategoria 50-70km, lkkg