rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi czarniatko z miasteczka Lublin. Mam przejechane 21116.45 kilometrów w tym 3627.17 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(40)

Moje rowery

Kju 3385 km

Rockrider 5.2 9282 km

Bulls 9301 km

Elite 489 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:15 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

04.02.2014

Sobota, 1 marca 2014 | Komentarze 0

Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

02.02.2014

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0

1. Trenażer. Interwałki przy kabaretach, później coś dumałam, odpisałam na zaległe smsy, obejrzałam internety, a na koniec nauczyłam się oddychać jednocześnie nosem i ustami :D. Tętno w moment spada hehe. Heh nie zdzierżę kolejnego weekendu na rowerze w kuchni ;)

2. Siatkówka na UP (2h). Grałam w drużynie 5osobowej więc trochę latania było. Później latanie na przystanek i ogólnie zalatany dzień :)

Kategoria siatkówka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

01.02.2014

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0

Trenażer. Włączyłam sobie transmisję z MŚ w przełajach. Obejrzałam cały wyścig babeczek, później jeszcze jakieś kolarstwo i tak zleciało. Nuuuuda.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

31.01.2014

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0

Siatka na UP.

Kategoria siatkówka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

30.01.2014

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0

Bieganko. Myślałam że na mrozie i przy silnym wietrze będzie trudniej, ale na luzie dało radę zrobić pętlę po wąwozach i aż do Kraśnickiej. Troche wysokie tętno ale dawno nie biegałam więc i cudów nie oczekiwałam ;)

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

29.01.2014

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0

Bieg+Siatkówka na Czubach

Kategoria RL, siatkówka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

27.01.2014

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0

Hala z lkkg. Sojer przechodzi siebie z wymyślaniem nowych ćwiczeń. Dzisiaj sporo popracowały ręce. Szczerze mówiąc prawie mi odpadły. W drugiej połowie koszykówka. Dostałam od Huberta piłką w nos i teraz trzeba więcej make up'u nakładać ;). Brutalna gra..

Kategoria lkkg, zajęcia na hali

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

26.01.2014

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0

1. Trenażer. Po tanecznej nocy zasiadłam na trenażer radując się że nie będę w tak osobliwym stanie jeździć na dworze :P. Znowu interwałki. 10 minut dłużej niż wczoraj. Głowa się hartuje :P. Nie wiem co mi odbiło, ale pomyślałam, że skoro wieczorem gram w siatkę a ogólnie jestem zmęczona nocą i treningiem to wciągnę sobie białkowego szejka. To wciągnęłam :D.

2. Siatkówka na UP (2h). Mega sensacje żołądkowe :P

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Elite

25.01.2014

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0

W planie miałam rozpisane tlenowe interwałki. Były na tyle krótkie że ciągle trzeba było obserwowac pulsometr i nawet nie wiem kiedy skończył się trening.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

24.01.2014

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | Komentarze 0

Siatkówka na UP. Strasznie mi nie szło, nie mój dzień :P

Kategoria siatkówka