rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi czarniatko z miasteczka Lublin. Mam przejechane 21116.45 kilometrów w tym 3627.17 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(40)

Moje rowery

Kju 3385 km

Rockrider 5.2 9282 km

Bulls 9301 km

Elite 489 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kju

24.08.2013

Sobota, 24 sierpnia 2013 | Komentarze 2

MTB na globusie. Juhuhu po dniu przerwy noga świeża, nic nie boli! No i odkrywam coś pięknego: po prostu czuję, że trasę jedzie mi się dużo łatwiej niż rok temu. Mało tego, podjeżdżam też dwa podjazdy, które poprzednim razem wchodziłam! Kurde, jestem naprawdę miło zaskoczona i już nie mogę się doczekać jutrzejszego startu :). Jest szansa na nawiązanie walki z Darią, która podobno ma w tym roku wysoką formę.

Kategoria <30km

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 87%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

22.08.2013

Czwartek, 22 sierpnia 2013 | Komentarze 0

Przypakowałam znowu tempówki. Ostatnie to już szły jak krew z nosa. W domu poczułam potężne zmęczenie i ból nóg. Jak nigdy. Trochę się wystraszyłam :/. W ruch poszły kremy, prysznice zimne, ciepłe, masaże, a zaraz po przyjściu połknęłam nawet jakąś sporą dawkę tych obrzydliwie wielkich, nieprzechodzących przez gardło tabsów bcaa :/. I zasnęłam na 11 godzin. Noga musi być świeża na niedzielę, nie ma to tamto!

Kategoria 50-70km

Dane wyjazdu:

64.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 87%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

21.08.2013

Środa, 21 sierpnia 2013 | Komentarze 0

Tempówki. No nieźle poszło.

Kategoria 50-70km

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:137 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

20.08.2013

Wtorek, 20 sierpnia 2013 | Komentarze 0

Kiepski dzień c.d. Pokręciłam bez polotu, myślami zupełnie gdzie indziej.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:134 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

19.08.2013

Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 | Komentarze 0

Kiepski dzień

Kategoria samotnie, 30-50km

Dane wyjazdu:

10.00 km 10.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:187 ( 92%)

HR avg:180 ( 89%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kju

18.08.2013 Puchar Tarnowa III

Niedziela, 18 sierpnia 2013 | Komentarze 0

Ekspresowy wyścig. Prezes tak powoli jechał, że jak dotarliśmy na miejsce miałam 40 minut na rejestrację, przebranie, składanie sprzętu i objazd trasy. Skutkiem czego na start wpadłam kończąc kółko objazdowe i wystartowałam z tętnem początkowym 150 :D. Trasa trudniejsza niż ostatnio. Więcej podjazdów. No i naprawdę konkretne ściganie. Dziewczyny mocne. Mistrzynie tegoroczne, zeszłoroczne i jeszcze inne. Solidna lekcja pokory, bo zwiały mi już po połowie pierwszego okrążenia. Mimo wszystko lubię ten wyścig. Naprawdę warto przyjechać. II miejsce w kat.

Kategoria wyścig, lkkg

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:122 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

17.08.2013

Sobota, 17 sierpnia 2013 | Komentarze 0

Luzik dzień 3. Szoski z Ifsonem, a później dołączył Szymek i Kermit. Było tak leniwie, że aż mnie coś tknęło, że to już trzeci dzień takiego lenistwa. W związku z powyższym zaordynowałam sobie na koniec 2 sprinty ;)

Kategoria <30km, kameralnie

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:130 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

16.08.2013

Piątek, 16 sierpnia 2013 | Komentarze 0

Z Ifsonem i Lesiem szoskami. Lajtowania ciąg dalszy. Jak dla mnie nawet za wolno, więc próbowałam jechać z przodu. Niestety za bardzo się nie dało, bo mnie młotki za siodełko ciągnęły i ściągały do tyłu, albo czepiał się Ifson, a Ifsona czepiał się Lesio.. Skoczyliśmy na Związkową to się poskarżyłam :P

Kategoria 30-50km, kameralnie

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:128 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

15.08.2013

Czwartek, 15 sierpnia 2013 | Komentarze 0

Z Ifsonem i Lesiem. Bardzo spokojnie plus postoje, zerwane łańcuchy i takie tam

Kategoria 50-70km, kameralnie

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 89%)

HR avg:146 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

14.08.2013

Środa, 14 sierpnia 2013 | Komentarze 0

Koniec tego dydłania. Trzeba się zabierać za robotę. Plan był taki żeby pojechac na sportową ustawkę RL. Niestety spóźniłam się, bo miałam tysiąc spraw do ogarnięcia na mieście. Podjęłam próbę pościgu od tamy aż do Prawiednik robiąc 6-minutową tempówkę, ale grupy nie dogoniłam :P. Zrezygnowana sieknęłam jeszcze 4 krótsze tempówki i kompletnie ujechana wróciłam do domu. Jakiś kryzys tętna. Od połowy sezonu nie chce wskakiwać > 190, a jak złapię 185 to jestem przeszczęśliwa :P.

Kategoria 50-70km, samotnie