Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi czarniatko z miasteczka Lublin. Mam przejechane 21116.45 kilometrów w tym 3627.17 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy czarniatko.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

30-50km

Dystans całkowity:7276.80 km (w terenie 1628.00 km; 22.37%)
Czas w ruchu:184:34
Średnia prędkość:22.12 km/h
Maksymalna prędkość:44.23 km/h
Suma podjazdów:2270 m
Maks. tętno maksymalne:202 (102 %)
Maks. tętno średnie:182 (90 %)
Suma kalorii:2740 kcal
Liczba aktywności:181
Średnio na aktywność:40.20 km i 1h 50m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
29.00 km 22.00 km teren
01:22 h 21.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kju

14.09.2012

Piątek, 14 września 2012 | Komentarze 0

Do gaju sprawdzić rower, później po Dąbrowie.
Kategoria 30-50km, samotnie


Dane wyjazdu:
48.00 km 0.00 km teren
01:35 h 30.32 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 93%)
HR avg:160 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls

12.09.2012

Czwartek, 13 września 2012 | Komentarze 0

Interwałki. Dobrze szło, ale w przerwach między seriami jakoś nie mogłam odpocząć, stąd trochę skróciłam całą jazdę. W końcu to już środa.
Kategoria 30-50km, samotnie


Dane wyjazdu:
30.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 84%)
HR avg:137 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls

11.09.2012

Wtorek, 11 września 2012 | Komentarze 2

Lekko pokręcone ze Żwirkiem szoskami po okolicach. W sumie wiało, a i mało czasu było więc na koniec trzeba było przyspieszyć. Później do BB po Kju (szprycha wymieniona, koło naprostowane, blokada amora hula, przerzuta skacze). Powrót do domu na 3 rowerach.
Licznika nie zrestartowałam
Kategoria 30-50km, kameralnie


Dane wyjazdu:
43.00 km 0.00 km teren
01:37 h 26.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls

29.08.2012

Wtorek, 4 września 2012 | Komentarze 2

Tylko wróciłam do kraju, pojawiła się w mojej głowie myśl, że dam radę jeszcze wbić na ustawkę RL o godz 18:00. Oczywiście przejazd w godzinach szczytu przez Warszawę, sprawił, że w domu zawitałam dopiero koło 20:00, także niewiele myśląc, rzuciłam walizki, wskoczyłam na szoskę i poleciałam na samotną przejażdżkę w celu delikatnego rozruchu po niemal tygodniowej przerwie. Miałam słabą lampkę, więc poleciałam mało ruchliwymi asfaltami. Jadąc asfaltem gdzie dookoła był las, całkiem mocno się bałam, ale za to na polach... było po prostu magicznie :). Pełnia księżyca dawała takie światło, że ciągle widziałam swój cień! Było to tak fajne, że gdy nie jechały żadne samochody (a właściwie wcale nie jeździły) to wyłączałam nawet swoje światełko i jechałam sobie patrząc na swój cień :). Tak jakoś zeszło do 22:00. Mega lajt.
Kategoria 30-50km, samotnie


Dane wyjazdu:
43.00 km 31.00 km teren
02:10 h 19.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 76%)
HR avg:110 ( 54%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kju

04.09.2012

Wtorek, 4 września 2012 | Komentarze 11

Totalny relaks na rozkręcenie nogi. Na Cienistej spotkałam Arka i Krzyśka, którzy próbowali wyciągnąć mnie na jakieś szalone korzenie, ale nie dałam się sprowokować i pokręciłam 15km/h łąką w nowe lasy. Do tego stopnia nowe, że złapała mnie w nich noc. DO tego po lewej stronie widziałam jakieś mega skarpy czy coś. Było ciemno więc do końca nie wiem co to było, ale drzewa były bardzo wysoko. Później w krzakach coś zaczęło się ruszać, a ja nie mogłam szybko jechac bo słaba lampka, a najgorsze nastąpiło gdy niemal wjechałam w stojący przy drodze krzyż, a może czyjąś mogiłę?!!! Wtedy przeraźliwie zawył mój pulsak: piii piii co oznaczało że stojąc w miejscu wskoczyłam na strefę >140 :D. O boże, o boże... Ale się tam nakręciłam. Wyleciałam z lasu jak opętana gdzieś blisko Strzeszkowic i poleciałam do domu.
Kategoria 30-50km, samotnie


Dane wyjazdu:
44.00 km 37.00 km teren
01:51 h 23.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 93%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kju

22.08.2012

Czwartek, 23 sierpnia 2012 | Komentarze 3

Jeden z najładniejszych treningów w tym sezonie. Niby gaj, niby lasek w Krężnicy, więc stare dziury, ale... fajna ekipa, same ściganty, było bardzo szybko, do tego jakoś kręto, a jak na 7-8 osób płynnie wszystko szło. Tchu mi momentami brakowało, musiałam nieźle się napracować, żeby nie zgubić chłopaków, a prędkość w gaju nie schodziła poniżej 30km/h. Ifson wymyślał trasę online, więc w Krężnicy wpakowaliśmy się w ogromne pagóry i doły z piaskiem, było tez latanie na przestrzał, bez ścieżek po tamtejszym lasku, jakieś przeprawy przez rzeczkę a na koniec Dąbrowa, gdzie trochę postraszyliśmy ludzi. Heh, no ile radochy daje mi ten Kju to nie da się opisać :D

Bateria padła w pluszaku
Kategoria 30-50km, RL


Dane wyjazdu:
44.90 km 40.00 km teren
02:00 h 22.45 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 89%)
HR avg:140 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kju

18.08.2012

Sobota, 18 sierpnia 2012 | Komentarze 1

Miało być GP Puław, moje pierwsze mistrzostwa świata i prawie było, ale... ostatecznie do startu nie doszło ;). Wieczorkiem wyskoczyłam na terenową rekreację z Ifsonem i Kermitem i... było tak samo mocno jak na przepałce dzień wcześniej!!! Tak naprawdę to mi się to bardzo przyda, bo ostatnio mam problemy z motywacją do mocniejszej jazdy, no ale ponarzekam sobie TUTAJ, bo TAM mnie i tak nikt nie słuchał ;). Oblecieliśmy Dąbrowę i wszystkie jej korzonki, później przeskoczyliśmy na pump tracka i pojeździliśmy też po torze, gdzie 2 razy o mało mi Kju spod tyłka nie uciekł ;D. A na koniec szybkim tempem Gaj.
Kategoria 30-50km, kameralnie


Dane wyjazdu:
44.00 km 0.00 km teren
01:50 h 24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:143 ( 72%)
HR avg:118 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls

10.08.2012

Piątek, 10 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Mega relaks dla rozruszania nogi po dłuższej przerwie.
Kategoria 30-50km, samotnie


Dane wyjazdu:
46.00 km 0.00 km teren
01:40 h 27.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:142 ( 71%)
HR avg:119 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls

30.07.2012

Czwartek, 2 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Lekko. Taki spóźniony rozjazd, no ale od czegoś trzeba zacząć tydzień ;). Powrót ścieżka rowerową. Jak zwykle, spotkałam Dorotę na szosie, a na koniec podczepił się na konwersację jakiś człowiek, który podprowadził mnie aż do wąwozu, a i przy okazji zwerbowałam go do Rowerowego Lublina. Werbowanie okazało się skuteczne, bo dwa dni później zobaczyłam go na ustawce RL :)
Kategoria 30-50km, samotnie


Dane wyjazdu:
45.00 km 25.00 km teren
02:24 h 18.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:136 ( 68%)
HR avg:116 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

01.08.2012

Czwartek, 2 sierpnia 2012 | Komentarze 0

Babska ustawka, na którą jak zwykle mnóstwo chłopa przyjechało. Koniec końców i tak z 8 dziewuch było więc nie najgorzej ;). Pokręcone mocno rekreacyjnie, z jedzeniem ciasteczek, cukierków, oglądaniem szybowców. Z każdym troszkę pogadałam, dosiadłam też nowy rower Krzysia, pierwszy raz na lisku miałam przyjemność... :D
Kategoria 30-50km, RL, z babeczkami


Darmowy licznik odwiedzin
licznik odwiedzin