Info
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Marzec21 - 1
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń12 - 3
- 2013, Grudzień26 - 15
- 2013, Listopad15 - 24
- 2013, Październik19 - 23
- 2013, Wrzesień17 - 22
- 2013, Sierpień27 - 7
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec20 - 13
- 2013, Maj22 - 9
- 2013, Kwiecień23 - 0
- 2013, Marzec28 - 2
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń14 - 25
- 2012, Grudzień12 - 36
- 2012, Listopad9 - 13
- 2012, Październik2 - 14
- 2012, Wrzesień19 - 38
- 2012, Sierpień16 - 57
- 2012, Lipiec17 - 60
- 2012, Czerwiec19 - 75
- 2012, Maj12 - 77
- 2012, Kwiecień15 - 93
- 2012, Marzec11 - 31
- 2012, Luty15 - 34
- 2012, Styczeń15 - 68
- 2011, Grudzień14 - 66
- 2011, Listopad11 - 94
- 2011, Październik10 - 75
- 2011, Wrzesień23 - 104
- 2011, Sierpień23 - 84
- 2011, Lipiec18 - 44
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień11 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
50-70km
| Dystans całkowity: | 6942.30 km (w terenie 857.00 km; 12.34%) |
| Czas w ruchu: | 176:08 |
| Średnia prędkość: | 24.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.18 km/h |
| Suma podjazdów: | 3639 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (95 %) |
| Suma kalorii: | 8457 kcal |
| Liczba aktywności: | 120 |
| Średnio na aktywność: | 58.34 km i 2h 24m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
52.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 72%)
HR avg:132 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
02.10.2013
Środa, 2 października 2013 | Komentarze 8
Dosyć późno wyskoczyłam na trening szoską. Końcówkę dokręcałam po ścieżce w ciemnościach. To znaczy dobre lampki miałam.Refleksja mnie też dzisiaj naszła, a nawet nie dzisiaj tylko dawno temu i nachodzi niemal na każdym treningu. A pisze sobie o tym dopiero dzisiaj, bowiem uznałam, że osiągnięto statystyczne minimum zdarzeń, żeby nie uznawać tej sytuacji za przypadkową. Otóż zwykle jadę sobie Janowską. Jedzie się całkiem ok, przeważnie średni ruch, coś czasami mnie wyprzedzi. Za Cienistą ruch już praktycznie znikomy. Cisza i spokój. Jadę sobie dalej prosto. Wciąż przyjemnie i spokojnie. A jak tylko dojeżdżam (podkreślam: dopiero dojeżdżam!) do dziur w Krężnicy i zabieram się za obowiązkowy slalom całą jezdnią, to NAGLE i ZAWSZE za mną i przede mną pojawia się cały zastęp samochodów. No jakby z łańcucha kto pospuszczał... Czasami trąbią a ja się wtedy stresuję :P
O tak z nudów sobie pomyślałam o tym.
Kategoria 50-70km
Dane wyjazdu:
65.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:142 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
21.09.2013
Sobota, 21 września 2013 | Komentarze 0
Ustawka z chłopakami z RL. Żwawo i miło. Nawet słoneczko wyszło. Oprócz tego, w Prawiednikach jakiś gość znienacka wytoczył się autem spod sklepu, dosłownie pod koła rowerów. W tamtym miejscu to już prawie tradycja.. A w Krężnicy - powtórka z Prawiednik. Trzeba mieć oczy dookoła głowy ;)Dane wyjazdu:
52.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
12.09.2013
Wtorek, 17 września 2013 | Komentarze 0
Szoska. Spokojny trip po płaskim plus przyspieszenia plus tradycyjnie jakaś nieplanowana tempówka Kategoria 50-70km
Dane wyjazdu:
52.00 km
36.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rockrider 5.2
08.09.2013
Niedziela, 8 września 2013 | Komentarze 2
Ustawka wąwozowa z RL. Niby lajt, no ale wpadł Brodowski i Arek to sobie przyspieszaliśmy tu i tam. Strach trochę latać po nieznanych wąwozach za wariatami na fullach, ale jakoś szło, odbijałam sobie na podjazdach ;). Na koniec skręciliśmy we trójkę na Czuby, a że przypadkiem wyjechaliśmy centralnie na GC, to żal było nie skorzystać... Druga połowa "kołysek" jest w przebudowie - przekonałam się wjeżdżając zamiast na szczyt hopy - w wielką kupę piachu ;). Chłopaki coś budują i mówią, że będzie tam solidniejsze skakanie..Dane wyjazdu:
66.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
07.09.2013
Sobota, 7 września 2013 | Komentarze 0
Z Kuczym zrobiliśmy powiększoną wersję wczorajszej pętli.Wszystko pięknie oprócz kilku chwil grozy, jakie przeżyłam na jakimś zadupiu niemal połykając pszczołę czy osę czy coś innego włochatego. Szybko wyplułam, ale dziadostwo zdążyło mnie użądlić w podniebienie. Zaraz aż sprawdzę na wykresie do ilu skoczyło mi tętno, czekając do jakiego stopnia spuchnie gardło i czy się uduszę :P. Ciekawe doświadczenie te kilka minut :P. Farta miałam, bo spuchło, ale nie na tyle żebym nie mogła kontynuować jazdy. Tak to jest jak się non stop szczerzy zęby i kłapie gębą na treningu ;)
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
06.09.2013
Piątek, 6 września 2013 | Komentarze 0
Wieczorne "lajtowanie" z Hubertem, Kuczym, Iwem i Bigosem. Coś się rozprężyłam i nie pilnowałam tętna, a w końcu nawet przełączyłam widok z tętna na nachylenie terenu :PDane wyjazdu:
64.00 km
0.00 km teren
02:06 h
30.48 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:145 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
01.09.2013
Niedziela, 1 września 2013 | Komentarze 4
Szosowanko z Kamilem G. Jakby się nie ustawić to wiatr w twarz, nawet jak jechałam na kole :P. W Osmolicach dopadło nas deszczowidło nr1. Kompletnie przemoczeni dojechaliśmy nad zalew, a tam sucho i ludzie patrzą na nas jak na wariatów ;). W Lublinie powtórka. Ściana deszczu :D. I tak byłam mokra więc sobie powoli kręciłam. Wszędzie pusto tylko na przystankach mnóstwo ludzi pościskanych jak śledzie :DDane wyjazdu:
51.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 87%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
22.08.2013
Czwartek, 22 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Przypakowałam znowu tempówki. Ostatnie to już szły jak krew z nosa. W domu poczułam potężne zmęczenie i ból nóg. Jak nigdy. Trochę się wystraszyłam :/. W ruch poszły kremy, prysznice zimne, ciepłe, masaże, a zaraz po przyjściu połknęłam nawet jakąś sporą dawkę tych obrzydliwie wielkich, nieprzechodzących przez gardło tabsów bcaa :/. I zasnęłam na 11 godzin. Noga musi być świeża na niedzielę, nie ma to tamto! Kategoria 50-70km
Dane wyjazdu:
64.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 87%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
21.08.2013
Środa, 21 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Tempówki. No nieźle poszło. Kategoria 50-70km
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:128 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
15.08.2013
Czwartek, 15 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Z Ifsonem i Lesiem. Bardzo spokojnie plus postoje, zerwane łańcuchy i takie tam Kategoria 50-70km, kameralnie
