Info
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Marzec21 - 1
- 2014, Luty14 - 0
- 2014, Styczeń12 - 3
- 2013, Grudzień26 - 15
- 2013, Listopad15 - 24
- 2013, Październik19 - 23
- 2013, Wrzesień17 - 22
- 2013, Sierpień27 - 7
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec20 - 13
- 2013, Maj22 - 9
- 2013, Kwiecień23 - 0
- 2013, Marzec28 - 2
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń14 - 25
- 2012, Grudzień12 - 36
- 2012, Listopad9 - 13
- 2012, Październik2 - 14
- 2012, Wrzesień19 - 38
- 2012, Sierpień16 - 57
- 2012, Lipiec17 - 60
- 2012, Czerwiec19 - 75
- 2012, Maj12 - 77
- 2012, Kwiecień15 - 93
- 2012, Marzec11 - 31
- 2012, Luty15 - 34
- 2012, Styczeń15 - 68
- 2011, Grudzień14 - 66
- 2011, Listopad11 - 94
- 2011, Październik10 - 75
- 2011, Wrzesień23 - 104
- 2011, Sierpień23 - 84
- 2011, Lipiec18 - 44
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień11 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
50-70km
| Dystans całkowity: | 6942.30 km (w terenie 857.00 km; 12.34%) |
| Czas w ruchu: | 176:08 |
| Średnia prędkość: | 24.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.18 km/h |
| Suma podjazdów: | 3639 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (95 %) |
| Suma kalorii: | 8457 kcal |
| Liczba aktywności: | 120 |
| Średnio na aktywność: | 58.34 km i 2h 24m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
49.80 km
0.00 km teren
01:32 h
32.48 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 95%)
HR avg:167 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
03.05.2012
Czwartek, 3 maja 2012 | Komentarze 18
Wczoraj popatrzyłam na excela z jazdami z 2011 roku no i dzisiaj postanowiłam zrobić sobie mały sprawdzian na mojej testowej względnie płaskiej trasie do Strzyżewic i z powrotem. Także zagięłam się całkiem przyzwoicie. W Piotrowicach był odpust i jakieś dziecko zrobiło mi zdjęcie :D. A wnioski z jazdy są takie, że nie jest źle, ale to tętno... Rok temu było sporo niższe, ale to gdzieś w lipcu, a do lipca jest jeszcze czas.. :D. Inna sprawa że mi się dość komfortowo jedzie jeszcze przy 165-170. Makoś mówi że wysokotętnowiec jestem :D (cokolwiek by to oznaczało).Lukoil JPII-Strzyżewice-Lukoil JPII
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 85%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
19.04.2012
Czwartek, 19 kwietnia 2012 | Komentarze 0
ok 50kmok 2h
Janowska, Zemborzyce, Krężnica, Nowiny, Osmolice, Pszczela Wola i do domu. Spokojnie, równiutko. Kolana wciąż czuję po sile ;/ ale bez dramatu, ujeżdżać asfalt daje rade ;>
Dane wyjazdu:
53.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 88%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
17.04.2012
Wtorek, 17 kwietnia 2012 | Komentarze 0
Siła po płaskim w 3 odsłonach po 20 minut i przerwami lekkiego kręcenia na odsapnięcie. Ujechałam się :). Rzecz jasna trasa mi się coś poplątała. Okolice Radawczyków, Marynina itp to istny gąszcz asfaltów! Na koniec spotkałam Kermita patrolującego ścieżkę na JPII ;)2h
Dane wyjazdu:
62.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 85%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
15.04.2012
Niedziela, 15 kwietnia 2012 | Komentarze 5
Pojechane spokojnie i bardzo równo. Zemborzyce-Nowiny-Osmocice-Bychawki- Prawiedniki-Lublin. W jedną stronę z wiatrem, który tak pchał, że po płaskim musiałam się rozpędzać do 50km/h żeby nie spadać z tlenu :>. Przed Bychawa nawrotka no i zaczęło lać. Późno było więc nie zatrzymałam się, a lało niestety aż do Lublina. Na szczęście byłam jakaś zadzumiona i zamyślona i średnio mi ulewa przeszkadzała :). Nie biorę na takie jazdy licznika. Tak mi lepiej. I nie pytać się o jakieś średnie :>Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:33 h
23.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
10.03.2012
Niedziela, 11 marca 2012 | Komentarze 0
1. W końcu z Piotrkiem P. ;). Spokojniutko, z ploteczkami. Ciepło i słonecznie, pomimo dość silnego wiatru bardzo przyjemnie. W Nowinach odkręciła mi się śrubka w spd, dogoniliśmy jakiegoś Pana, pożyczyłam ampula i raz dwa podkręciłam blok ;).dst: 49 HRav 136
2. Do Startu: poustawiać Szo jak trza i z powrotem, pod wiatr i jeszcze coś kropić zaczęło ;)
dst 10
Kategoria 50-70km, kameralnie, po mieście
Dane wyjazdu:
74.00 km
0.00 km teren
03:20 h
22.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 91%)
HR avg:149 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rockrider 5.2
03.03.2012
Sobota, 3 marca 2012 | Komentarze 2
Pojechaliśmy ze Żwirkiem po Marka i razem asfalcikami na południe. Niby z wiatrem, niby szybko, ale coś mi dzisiaj nie szło, tętno znowu wyższe niż chłopaków ;). W Żabiej Woli Panowie zawrócili do domu a ja pojechałam na Bychawę. Miało być 2h 30 min i w sumie tak jakoś żarło do Bychawy, a gdy nawróciłam na Bychawki... Kilka razy miałam ochotę po prostu rzucić rower w rów. Wiatr mnie psychicznie wykańczał. Fizycznie też. Zawaliłam tętno, kadencje i wszystko, beznadziejna jazda. Ostatecznie wyszło też 3h 20 min. Wróciłam ujechana na 102. Słabizna. Może to po siłowni późnym wieczorem taka niemoc, a może w ogóle jakaś bida... ;) Kategoria 50-70km, kameralnie, samotnie
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
02:05 h
26.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 73%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
17.02.2012
Piątek, 17 lutego 2012 | Komentarze 0
Miała być siłownia i 45 min trenażera i niestety nawaliło. Były więc 2 godziny spinningu O_o. Na plus to, że fajne towarzystwo się dookoła mnie dosiadło i przynajmniej było na co popatrzeć ;) Kategoria 50-70km
Dane wyjazdu:
55.00 km
22.00 km teren
03:00 h
18.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-13.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rockrider 5.2
11.02.2011
Sobota, 11 lutego 2012 | Komentarze 5
Poturlałam się z Ifsonem. Kawałek Starym Gajem, później ścieżką wzdłuż zalewu i na Bychawki. Na Janowskiej spotkaliśmy Natalię z jakimś ninją ;). Znowu mnóstwo piesków, ciężko uciekać bo i kółka na lodzie uciekają. Na 3 godziny jazdy tylko jedna gleba, ale za to ładna, taka milusia na nachylonym czystym lodzie. Aż się tylne kółko przestawiło ;). Na koniec Ifson zamarzł.. Ogólnie w terenie wciąż niefajnie, bo trzeba jechać powoli i bardzo ostrożnie, wszystko w lodzie. Na asfaltach się obijaliśmy, ale i mi się jakoś ciężko jechało ;) Kategoria 50-70km, kameralnie
Dane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
02:37 h
24.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulls
07.01.2011
Sobota, 7 stycznia 2012 | Komentarze 10
Zabrałam sobie Szo na spacer. Spacer do Bychawy. Początkowo miałam mieszane uczucia, bo mijałam miejscami oblodzone odcinki jezdni, ale po wyjeździe z Cienistej i z lasu na Osmolickiej, po lodzie śladu już nie było. W jedną stronę pomęczyłam się z wiatrem, za to po nawrocie na Lublin pięknie dmuchało w plecy. Przy zalewie poturlałam się kawałek z ludziskami z Radia Lublin, a pod koniec na ścieżce minęłam Michała B. też „spacerującego” tylko że z nową ukochaną ;). Przez całą drogę miałam słońce i mogę śmiało powiedzieć, że tego mi trzeba było. Przyjemna odmiana, a ta szosa chodziła za mną już od kilku tyg.Dane wyjazdu:
59.60 km
0.00 km teren
02:29 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 90%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rockrider 5.2
03.01.2012
Wtorek, 3 stycznia 2012 | Komentarze 5
Trudno się zmieścić z jazdą między 16:00 a 18:00 ;/. Ostatecznie wyjechaliśmy ze Żwirem już raczej koło 17:00.. Asfalty przez 2.5h. Lampka dawała nawet radę, pod warunkiem, że robiłam jej przerwy ;P. Ciepło, sucho i ogólnie bardzo dobrze, szczególnie po nawrocie w kierunku Lublina. Pulsometru właściwie nie muszę brać, bo jak pokazują moje obserwacje, ZAWSZE mam średni puls wyższy od Ż. równiutko o 10 (no może +/-1). Oczywiście jest to spowodowane TYLKO i WYŁĄCZNIE tym, że jestem ogólnie gorącą babką ;p, żadne tam braki kondycji... no gdzież tam... To stąd te 140 ;) Kategoria kameralnie, 50-70km
