03.03.2012

Sobota, 3 marca 2012 | Komentarze 2

Pojechaliśmy ze Żwirkiem po Marka i razem asfalcikami na południe. Niby z wiatrem, niby szybko, ale coś mi dzisiaj nie szło, tętno znowu wyższe niż chłopaków ;). W Żabiej Woli Panowie zawrócili do domu a ja pojechałam na Bychawę. Miało być 2h 30 min i w sumie tak jakoś żarło do Bychawy, a gdy nawróciłam na Bychawki... Kilka razy miałam ochotę po prostu rzucić rower w rów. Wiatr mnie psychicznie wykańczał. Fizycznie też. Zawaliłam tętno, kadencje i wszystko, beznadziejna jazda. Ostatecznie wyszło też 3h 20 min. Wróciłam ujechana na 102. Słabizna. Może to po siłowni późnym wieczorem taka niemoc, a może w ogóle jakaś bida... ;)

02.03.2012

Piątek, 2 marca 2012 | Komentarze 2

Rozgrzewka i rozjazd po siłowni. Puls z całości, bo zapomniałam zresetować ;). Kolano trochę boli, ale na szczęście nie wtedy gdy coś ćwiczę.

01.03.2012

Czwartek, 1 marca 2012 | Komentarze 0

Nuuuda..

29.02.2012

Środa, 29 lutego 2012 | Komentarze 1

Umówiłam się z Ifsonem pod Inżynierią. Iwo się ścigał na trenażerze a ja kombinowałam ustawienia szosy. Najpierw mostek poszedł na + i szczerze mówiąc było słabo a do tego beznadziejnie wyglądało. Później podkładka poszła pod mostek i też bez szału, a na koniec wzięłam mostek 90mm, ustawiony na minus, podkładka poszła do góry i jest zdecydowanie przyjemniej. Razem z Patrykiem i Easyriderem pokibicowalismy Ifsonowi, nawet filmik nagrałam :D (Iwo dawaj filma!). Później sama weszłam na tą przesławną ultergę i ..... okazało się że sztyca jest za długa i nie da się jej już dalej wsunąć, żeby pasowała do moich krótkich kopytek :D. To chociaż kawałek pokręciłam na stojąco :D.

26.02.2012

Niedziela, 26 lutego 2012 | Komentarze 0

z notatkami na kierze, żwawo pokręcone i lota na KULową siatkę ;)

25.02.2012

Sobota, 25 lutego 2012 | Komentarze 9

Na siłownię, z siłowni i trochę porządku z łydkami zrobiłam na ścieżce ;). Już wszystkie sposoby wypróbowałam: masaże, kąpiele gorące, zimne, maści rozgrzewające, piwo (;d), rozjeżdżanie na rowerze.. Ileż mogą trwać zakwasy?!

24.02.2012

Piątek, 24 lutego 2012 | Komentarze 3

Z pracy wróciłam niemal tak szybko, że można by to podciągnąć pod teleportację. A wszystko po to, żeby pojeździć w świetle dziennym. Kałuż i tak się nie udało ominąć, szczególnie na Janowskiej i w Krężnicy. Który to raz sobie obiecuję, że nigdy więcej po deszczu Janowską.. :D. Już po pierwszym bajorze (gdzie przede mną zgasły aż dwa auta), byłam totalnie przemoczona, ale że było wciąż ciepło to pojechałam dalej pokręcić się po Zemborzycach. A tak poza tym było pięknie; z wiatrem czy pod wiatr jechało się dziwnie superowo. Może to dzięki przesunięciu bloków do przodu, a może taki szał po kilku dniach trenażera.. W każdym razie coś fajnego czułam w nogach :D. Na koniec wdepnęłam w psią kupę. Raz, jedyny raz na dwie godziny człowiek schodzi w roweru i taki pech ;/. Jak nic idzie wiosna.. Dystans odtworzony z mapy bo zbojkotowałam licznik, a endo się wyłączyło gdzieś na trasie po telefonie Żwirka. Na pewno wirusa mi zapuścił.. ;)

23.02.2012

Czwartek, 23 lutego 2012 | Komentarze 0

Wczoraj poprzestawiałam wysokość siodła i jego odległość od kiery. Przesunęłam odrobinę bloki w butach do przodu i dzisiaj niby w ramach dnia relaksującego wsiadłam na 45 min. Towarzyszyła mi cała rodzina Spadkobierców ;). Szybko zleciało.

22.02.2012

Środa, 22 lutego 2012 | Komentarze 0

45 minut kręcenia przed siatkówką. Już czuję tą moc wyskoku dzisiaj.. ;)

21.02.2012

Wtorek, 21 lutego 2012 | Komentarze 0

Dodatek do siłowni