22.02.2012

Środa, 22 lutego 2012 | Komentarze 0

45 minut kręcenia przed siatkówką. Już czuję tą moc wyskoku dzisiaj.. ;)

21.02.2012

Wtorek, 21 lutego 2012 | Komentarze 0

Dodatek do siłowni

18.02.2012

Sobota, 18 lutego 2012 | Komentarze 2

Troszkę po wąwozie i ścieżce, ale że chodziło sporawo ludzi, zebranych w duże "kupki" i ciężko było pomieścić się nam wszystkim na zasypanej ścieżce, to wyskoczyłam na Janowską i pojechałam asfalcikiem w kierunku Strzeszkowic. Po drodze minęłam grupkę z lkkg, a koło Radawczyka spotkałam nawet dwie szosy. Niewiele później nawróciłam, i z wiatrem w plecy wróciłam do domu. Muszę zamontować w końcu te błotniki, bo się zima skończy ;)

17.02.2012

Piątek, 17 lutego 2012 | Komentarze 0

Miała być siłownia i 45 min trenażera i niestety nawaliło. Były więc 2 godziny spinningu O_o. Na plus to, że fajne towarzystwo się dookoła mnie dosiadło i przynajmniej było na co popatrzeć ;)

14.02.2012

Środa, 15 lutego 2012 | Komentarze 0

Kręcenie trochę przed a resztę po siłowni, na nieswoim, niewygodnym, stacjonarnym sprzęcie ;)

11.02.2011

Sobota, 11 lutego 2012 | Komentarze 5

Poturlałam się z Ifsonem. Kawałek Starym Gajem, później ścieżką wzdłuż zalewu i na Bychawki. Na Janowskiej spotkaliśmy Natalię z jakimś ninją ;). Znowu mnóstwo piesków, ciężko uciekać bo i kółka na lodzie uciekają. Na 3 godziny jazdy tylko jedna gleba, ale za to ładna, taka milusia na nachylonym czystym lodzie. Aż się tylne kółko przestawiło ;). Na koniec Ifson zamarzł.. Ogólnie w terenie wciąż niefajnie, bo trzeba jechać powoli i bardzo ostrożnie, wszystko w lodzie. Na asfaltach się obijaliśmy, ale i mi się jakoś ciężko jechało ;)

10.02.2012

Piątek, 10 lutego 2012 | Komentarze 0

O jak mi się dzisiaj nie chciało wychylać nosa z domu… Jednak nie dawała mi spokoju świadomość, że wczoraj był międzynarodowy dzień pizzy i że zapychałam się frytkami, gyrosami i innymi substancjami towarzyszącymi... W końcu sięgnęłam po broń ostateczną: czekoladę (znalazłam takiego super cudaka o smaku gruszkowym, który przy rozpływaniu uwalniał smak miętowy, ahhhh mniam ;D). Żeby się nie rozdrabniać zjadłam od razu połowę i wtedy już nie miałam wątpliwości:

MUSZĘ NATYCHMIAST WYJŚĆ POBIEGAĆ!

W wąwozie spotkałam profesora z pracy. Prof biega w zasadzie profesjonalnie: pełne maratony, biegi rzeźnika itp. więc gadając z nim, trochę się podkręciłam i później tak mi się dobrze biegło, że aż trasa się za szybko skończyła i trzeba było dosztukowywać żeby wyszła godzina ;). A w ogóle to tętno utrzymywałam na 170 z lekkim okładem i dzięki temu było mi cieplutko, nawet nie było potrzeby oddychać przez komin polarowy. Dopiero w lustrze windy zauważyłam, że mam oszronioną całą czapkę i zamarznięte włosy i rzeczony kominek też był biały, a w zasadzie siwy.
Jak dziadek mróz wyglądałam ;D !
HRmax 198! Biegło się dość lekko więc się pytam gdzie ja to tak zgonowałam O_o ?!!!
dst 10 km
T 1h

07.02.2012

Wtorek, 7 lutego 2012 | Komentarze 7

Tęskniłam za rowerem ;). W SG było bardzo ślisko, do tego lidlowe jesienne rękawiczki przestały dawać radę ;). Jedna gleba i przejazd na tyłku po lodzie po wjechaniu w koleinę, sporo biegaczy, spacerowiczów i piesków. Aaaa no i Ifson którego spotkałam gdy akurat opuszczał SG ;). Miałam objechać zalew ale pod koniec przestałam czuć końcówki palców u rąk.

06.02.2012

Wtorek, 7 lutego 2012 | Komentarze 2

A na trenażerku sobie popykałam godzinkę. Tradycyjnie po 30 minutach nie wytrzymałam i zaczęłam się bawić telefonem ;). W końcu tez przydały się Cz. gazety komputerowe... Można nimi świetnie wyregulować wysokość przedniego kółka ;)

03.02.2012

Piątek, 3 lutego 2012 | Komentarze 5

Godzina i ani minuty dłużej! Przy okazji poprawiłam hamulce. Nie mogłam też dłużej patrzeć na zeszłoroczny, nadmiarowy smar, który wyłapywał cały domowy kurz i wraz z łańcuchem zamieniał się powoli w szaro-burą kupę.. Także, na koniec zapakowałam jeszcze Szo pod prysznic ;). Szo czysta, łazienka brudna, wszędzie smar... I moje odkrycie: CIF jest genialnym usuwaczem smaru, także z roweru, a z owijki to już w ogóle mega! Smar schodzi szybciej niż przy pomocy środków rowerowych, a przy tym wszystko pachnie cytrynką ;)